つばさ新聞2022年12月号

12月とともに、突然冬の寒さになりましたね。

おうちから出るのも辛いこの季節、おうちの中で身体を動かしてみませんか？

今月はおうちでできる簡単エクササイズをご紹介しています。

無理のない範囲でおこなってみてくださいね。

 

また、食生活講座では、２０２２年に発表された論文から、

「栄養に関する最新情報」を分かりやすくご紹介しています。

「へぇ～」と思うものがたくさん載っていますよ！！

 

そして来年も気を付けたい糖尿病。

改めて予防策について確認してみてくださいね。

 

今年もつばさ新聞、皆様の生活にお役立ていただけましたでしょうか？

毎月スタッフがそれぞれ担当して記事を書き、

オリジナルの手書き新聞を作成しております。

来年も継続してまいりますので、引き続きお読みいただけますと幸いです。

 

つばさ新聞2022.12