つばさ新聞2022年10月号

１０月に入り、秋の味覚が楽しみな季節になりました。

今回のつばさ新聞では、「食事バランスガイド」をご紹介！！

バランスの良い食事は、やっぱり健康にいいんです！！

食欲の秋、ぜひバランスも気にしながら楽しんでみてくださいね。

そして、少しずつ肌寒い日が出てくるのも１０月。

おうちの中でできる、お口の体操をお伝えしています。

マスク生活も長くなり、大きく口を開けることも少なくなっているのではないでしょうか。

ぜひオーラルフレイル対策としてお口の体操も取り入れてみてくださいね。

 

つばさ新聞2022.10